新講座スタート！！

産後の体をやさしく整えながら、心もほっとゆるめる時間を過ごしませんか。

産後ママのためのリフレッシュヨガでは、無理のないやさしい動きで体をほぐし、日頃の疲れをリフレッシュしていきます。

赤ちゃんと一緒に参加できるので、外出が不安な時期でも安心です。深い呼吸とゆったりした動きで、慌ただしい毎日の中に少しだけ自分を大切にする時間をつくりましょう。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

＼ こんなかたにおすすめ ／
・産後の体を無理なく整えたい方
・育児の合間にリフレッシュしたい方
・肩こりや腰の疲れを感じている方
・赤ちゃんと一緒に参加できる運動を探している方
・家にこもりがちで気分転換したい方
・ママ同士で交流できる時間がほしい方

「夜中に何度も起きて眠れない」「鏡を見る余裕もない」……そんな毎日を頑張るあなたの心と体は、自分が思っている以上に疲れが溜まっているかもしれません。

このヨガの時間は、誰かのためではなく「自分のため」の時間。
ほんの1時間、自分の体の声に耳を傾けるだけで、帰り道の足取りがふっと軽くなるはずです。

ママの笑顔は、赤ちゃんにとっても一番のプレゼント。ぜひ、自分に優しくする時間をつくってあげてください。

育児の合間のひととき、自分の体に優しく寄り添う時間を過ごしてみませんか？

ご参加おまちしております。

【参加費について】**エクササイズ**は３回までご参加無料、４回目以降５００円（すべてのエクササイズ共通です。）

★対象：産後のママ（未就園児まで）※安全上、幼稚園以上のご兄弟の同伴はできません。

【お申し込みの前にご一読ください。】
内容についてご理解いただけましたらお申し込みをお願いします。
https://saitama-mama.com/news/kokonowa-use

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